生理等級5,下巴破相

體脂率、BMI、基礎代謝率該看哪一個？一次教你看完基本身體組成指數，選擇減重目標!

當一個人的 BMI 指數介在 18.5 和 24 的範圍內的時候屬於正常；BMI 小於 18.5 時，是體重過輕；數值介在 24 至 27 時是體重過重；數值介在 27~30 和 30~35，分別為輕度和中度肥胖；BMI 超過 35 以上則為重度肥胖。而未滿 18 歲、運動員、進行重量訓練者、懷孕或者哺乳中的婦女、身體虛弱或者久坐不動的老人不適合用 BMI 值來衡量健康標準，例如：健身者的體重中有高比例的肌肉，他的 BMI 可能會超過 30。 Heho 健康小幫手《身體質量指數 (BMI) 計算器》幫你快速計算自己的體重是否標準身體質量指數 (BMI) 計算機 - 健康小幫手 3. 體脂肪率（含線上體脂率計算器）

5個常見的「夢境解析」，夢到被追逐、性愛是什麼意思？夢會說出你的心理創傷

雖然做這種夢可能會讓人有所顧忌，羞於向人啟齒，但「性」在夢裡面是靈性的極致，屬於非常重要的事物。性，會和懷孕的可能性相互連結。懷孕生子是一項非常巨大的挑戰，也是未知世界的起點。換言之，這樣的夢是在暗示：你的心靈現在正面臨嶄新的舞台。夢會教導我們邁向新狀況的訣竅，那就是將在夢中登場的性行為對象的優點化為自己的一部分。...

妯娌不合怎麼辦？掌握妯娌相處7大狀況，這人物是關鍵因素｜MamiBuy編輯部

嫁入一個家庭後，不止婆媳，妯娌關係也相當考驗女人的智慧! 當然女人之間還是有相處融洽的妯娌（尤其當她們的共同敵人是婆婆時），但要是妯娌間出現不公平對待，相處上也就更多摩擦。妯娌關係的建立妯娌來自兩個完全不同的家庭，在婚姻關係之前，生活零交集、互不相識、也沒有任何情感基礎，卻在步入婚姻後被迫成了「一家人」，若要晉升成「自己人」也相當不易，且這種關係和諧度，受公婆影響機率極大。生活沒交集、缺乏感情基礎的姑嫂妯娌，因婚姻關係被「送做堆」，容易產生各種衝突和比較。身為媳婦、丈夫、或大姑小姑，該如何聰明化解？妯娌相處7大狀況，公婆是最大關鍵公婆常會拿妯娌相互比較，即使嘴上不說，心裡通常也會默默做出評比。坦白說，父母對親生孩子都會偏心了，更何況是沒有血緣的媳婦呢？ 1. 薪水與工作能力

緊急照明燈重要嗎？那些你忽略的消防觀念和使用法規

標示緊急出口的燈具，為綠底白字，裝於逃生出口的上方。避難方向指示燈標示緊急出口方向的燈具，是指引方向以便逃生的裝置，為白底綠字，裝於走廊、通道、樓梯或轉彎處。緊急照明燈須知－你該知道的緊急照明燈法規意識防災的重要性並且實際落實，是身為公民的責任之一，熟悉緊急照明設備和種類後，現在就來了解相關法規，讓你可以依法設置緊急照明燈，並且合法使用。緊急照明燈高度根據《各類場所消防安全設備設置標準》第178條，緊急照明燈在地面之水平面照度，使用低照度測定用光電管照度計測得之值，在地下建築物之地下通道，其地板面應在十勒克司 (Lux) 以上，其他場所應在二勒克司 (Lux) 以上。但在走廊曲折點處，應增設緊急照明燈。緊急照明燈時間

【風水特輯】住在宮廟、佛寺附近更能受到神明保佑嗎？對人有什麼影響？

那麼，住在佛寺、宮廟附近是好還是壞、會不會更能受到神明保佑？現在就告訴大家! 文章目錄住在佛寺、宮廟附近會有影響嗎？靈界朋友為何喜歡圍繞在大廟的周圍？如果住在寺廟附近，如何化解、改善？住在佛寺、宮廟附近會有影響嗎？許多佛寺廟宇會蓋建在住宅區附近，究竟對住在廟宇周邊的人們，有哪些影響： 1.住在廟宇正後方：家中男性的工作會不順利。 2.住在廟宇正前方：家中長輩的身體狀況不佳。 3.住在廟宇右側方：家中整體的財運狀況不佳。 4.住在廟宇左側方：家中運勢的貴人會有減少。 5.住在廟角沖到方：家中子孫的外出容易受傷。 6.開門開窗見到燒金爐：家中成員會藥物不斷。 7.出門見到廟的龍柱壁刀：人會犯懶且意志消沉。 8.開門開窗見到迎神明：家中成員易犯陰見煞。

內方外圓——乃為人處世之道

「方圓」之說源於我國古代的錢幣，外部是圓形，內部是方孔，看似樸實無華，但蘊含著人生哲理。《方與圓》的書名取自一枚外圓內方的銅幣，揭示了做人處世須「外圓內方」的道理，書中完美詮釋了為人處世中「方」「圓」兩者的關係，方—乃做人之根本，圓—乃處世之大道。在人的品質培養、氣質修養、人性、處世技巧等方面。如果能恰當地把握「方」與「圓」之間的分寸，就能使人生更快樂，事業更成功。正所謂沒有規矩不成方圓，自古以來便有這樣的定論。《方與圓》一書沒有很深奧的理論，卻用妙趣橫生的事例將人的生理活動剖析出來，幫助讀者理解書中的奧妙，學會為人處世的技巧。書中講述了一個人如何從加強自身品德素養開始，通過靈活的處世之道逐步走向成功。這裡的成功，它代表的是一種境界，一種觀念，一種自豪，一種素質修養。

【靚太安樂窩】擺好文昌位準備開學中宮放富貴竹文昌塔催旺讀書運

點擊圖片放大 +5 巒頭文昌位小朋友讀書地方踏入小朋友房間，羅比師傅首先要看看房間的天花板有沒有橫樑，「好好，整間房都冇橫樑! 」然後要看房間多不多影響小朋友專注力的東西，例如玩具、尖銳物同鏡。接著要看房間的日間採光度是否足夠，而晚上是否暗和靜，因為這些都會影響小朋友的精神狀態。羅比師傅再送多一個貼士給TOPick讀者，一般我都會建議，床頭可以選擇向東或向北，有利小朋友長高和發育! 另外，他又提及一些地方要注意一下，就是睡房有一個門對門的情況，而且對住的是廁所門，這門直對小朋友的背脊，有很大影響，小朋友背門，會影響他們的專注力和安全感。一般來說，這樣的背門，可以換一張椅子，換張可以加頭枕的椅子，讓椅子高些、背靠重些。